17805359710918596
recent
الجديد هنا

نصائح مهمة تؤخر من ظهور الشيب في شعرك

الخط







تشعر العديد من النساء بالخوف عند ظهور اول شعرة بيضاء في شعرها 
وخاصة عندما يكون عمرها في العشرينات لأنه يعتبر من علامات التقدم في العمر ،
 وقد يظهر هذا الشيب بسبب بعض التصرفات الخاطئة التي سوف نذكرها لكم اليوم في مجلة مريم وهي
نقص الفيتامينات والمعادن المهمة في جسمك
ان نقص الفيتامينات المهمة في الجسم مثل فيتامين ب الذي يساعد على حمايه الشعر 
من التلون الذي يسبب ظهور الشعر الابيض في رأسك وهو موجود في الفواكه 
والخضار مثل التوت والخوخ والبيض والبرتقال والزبادي والجبن بأنواعها .
أمراض الغدة الدرقية
عندما لا تفرز الغده الدرقية هرموناتها بشكل جيد كاف سوف تعاني من  قصور في الغدة الدرقية
 الذي يسبب ظهور الشعر الابيض في سن مبكره .
استعمال مجففات الشعر بشكل كبير
انه تعرض الشعر الى درجه حراره مرتفعة بشكل كبير عند استعمال السشوار 
او المكواه او مجففات الشعر يسبب ظهور الشعر الابيض في سن مبكرة
او عند استعمال الماء الساخن اثناء الاستحمام
 والتعرض بشكل كبير لأشعة الشمس لذلك يجب وضع القبعة عند الخروج من المنزل لحماية شعرك .
التدخين بشكل مستمر
هناك علاقه كبيره بين فقدان الشعر أو ظهور الشعر الابيض وبين التدخين وذلك على حسب 
عدة دراسات اوضحت العلاقة بين الدخان وظهور الشعر الأبيض باكرا .
التوتر والضغط العصبي
ان التوتر والضغط العصبي يسببان ظهور الشعر الابيض باكرا لذلك يجب عليك 
ان تقومي بجلسات التأمل التي تعيد الى جسمك وعقلك التوازن الكيميائي و تساعد عقلك على الهدوء الاسترخاء .
تناول الغذاء الصحي
ان تناول الأطعمة التي تضر بالصحة مثل الوجبات السريعة المليئة بالدهون والكربوهيدرات 
والسكريات تسبب القضاء على الخلايا الصبغية التي توجد في شعرك

عدم ممارسة التمارين الرياضية
من الامور الضرورية التي تمنع ظهور الشعر الابيض  تدفق الدم الى الراس والدورة الدموية الجيدة
 لذلك يجب تدليك فروه الراس بشكل جيد ويومين مع ممارسه التمارين الرياضية حتى يزيد تدفق الدم الى الراس .

ليست هناك تعليقات
إرسال تعليق

إرسال تعليق

نموذج الاتصال
الاسمبريد إلكترونيرسالة